в последнее время тянущие боли в пояснице(несильно но так неприятно)занимаюсь вроде бы правильно с инструктором раньше не болело не пойму в чем причина
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
Сначала посетить гинеколога,для исключения,потом можно сделать ЯМРТомографию пояснично-крестцовой области.С результатами к неврологу,он скажет продолжать ли фитнесс.
а при чем тут гинеколог обясните плз
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
Сделайте обычную рентгенографию пояснично-крестцового отдела позвоночника и со снимочком к врачу ортопеду-процентов на 90 после этого вопросы будут сняты.
спасибо а что касается гинеколога мы это не спрашивали мы как нить сами харашо?если каму буит интересна гинекология вы лучше мне в личку плз
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
Это проявилось внезапно или после определенного упражнения? Скорее всего на след. день.
--------------------
| Сколько волка не корми - а у слона все равно толще! |
Возможно,банальное растяжение(если бы было что-то серьёзное-Вы бы мгновенно ощутили и боль была бы не "тянущей")."Сбросьте" нагрузку на недельку(это оптимальный вариант),полностью исключив любые нагрузки на нижнюю часть спины и ягодицы.Упражнения-ТОЛЬКО СИДЯ или ЛЁЖА(только без пошлостей! .
--------------------
| 1.Праведники живут правильно. Но зря. 2.Мне уже за тридцать,и я обледенел на треть. |
спасибо когда лежа делаю на ноги и на пресс чуть в спине напрягусь или прогнусь ныть начинает мож растирать фастумгелем попробовать?не вредно это?
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
Некоторые заболевания женской половой сферы,как воспалительного характера,так и и новообразования,могут вызывать,в том числе,тянущие боли в нижней части спины.Чтобы исключить это,рекомендовано обследование у гинеколога, а результаты его должны быть интересны доктору,который будет заниматься Вашей проблемой.
у гинеколога была в начале октября все обследовала так што женские заболевания исключаются спина тогда не болела еще хотя занималась
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
Есть куча спортивных посттравматических мазей(пусть Ваш горе-тренер подскажет!).ПОВТОРЯЮ:не возьмёте "паузу"-понадобится ортопед!
P.S. На время откажитесь от "шпилек"!А вообще,низ спины-зто основа основ."Качать" надо.
--------------------
| 1.Праведники живут правильно. Но зря. 2.Мне уже за тридцать,и я обледенел на треть. |
а еще поправилась на 3 кг почти блин хоть бросай нафик
--------------------
| Женщина скрывает от мужчины свое прошлое,а мужчина от женщины ее будущее. |
Может,Вам надо как-то творчески подойти к данной проблеме?Надо,ИМХО,во время выполнения Вашей "основной" работы привязывать к какой-нибудь "выдающейся" части Вашего тела "блин" от штанги или гирю,поможет наверняка! А уж впечатлений будет у клиентов!!!
--------------------
| 1.Праведники живут правильно. Но зря. 2.Мне уже за тридцать,и я обледенел на треть. |
25 лет подряд занимаюсь Айкидо (без прикола). Лет 15 назад мог выдержать 3х-4х часовую тренировку, практически без передыха, а теперь отдыхаю через какждые полчаса. Может я что не так делаю? Может тренера сменить, или бросить всё нахрен и на пенсию пойти???
--------------------
| Однолюб... |
Если только Вы не начали заниматься с 10-ти летнего возраста,то всё абсолютно нормально.Возрастное падение метаболизма,как следствие-изменение состава и скорости обогащения крови кислородом.Итог:падение силовой выносливости.
--------------------
| 1.Праведники живут правильно. Но зря. 2.Мне уже за тридцать,и я обледенел на треть. |