Последние полгода я замечаю странную вещь – мое тело начало подавать сигналы, на которые раньше я просто не обращал внимания. Например, если перерабатываю за компьютером, начинает ныть не шея, как у всех, а... левая лопатка. Сначала думал – остеохондроз, но массажист развел руками: "У тебя там все в порядке". Потом случайно заметил – боль появляется именно когда сижу, поджав под себя левую ногу. Изменил позу – и все прошло.
Или вот еще история – начались непонятные высыпания на руках. Дерматолог прописал мазь, но я решил сначала понаблюдать. Оказалось, сыпь появляется через день после того, как ем магазинные пельмени. Убрал их из рациона – кожа очистилась.
Это заставило меня задуматься – мы же годами можем лечить симптомы, даже не пытаясь понять их истинную причину. Пьем обезболивающее, когда нужно просто сменить стул. Мажем аллергию, вместо того чтобы перестать есть какую-то дрянь.
Особенно интересно, как по-разному люди чувствуют одни и те же проблемы. Мой друг, например, при стрессе начинает чихать – по 20 раз подряд. Другой – покрывается крапивницей. А у меня стресс всегда бьет по кишечнику.
Сейчас я учусь вести своеобразный "дневник тела". Записываю не только явные симптомы, но и общее состояние, настроение, даже погоду. Уже заметил кучу закономерностей:
Головная боль чаще приходит не от усталости, а когда пью меньше 1.5 литров воды
Спина ноет не от нагрузки, а если спал в неудобной позе
Тошнота по утрам бывает не от проблем с ЖКТ, а когда поздно ужинаю
Самое удивительное – как много информации мы просто игнорируем. Вот ты встал утром разбитым – это же не просто так! Может, ты храпел и не выспался? Или ужин был слишком тяжелым? Или подушку нужно сменить?
Ты знаешь, я вот читаю твои наблюдения и прямо чувствую, как сам начинаю прислушиваться к своему телу. Это же действительно удивительно — сколько важных подсказок мы ежедневно пропускаем! У меня была похожая история с мигренями — годами пил таблетки, пока не заметил, что голова болит именно в те дни, когда пью кофе после обеда. Оказалось, мой организм просто не усваивает кофеин во второй половине дня.
Твой дневник тела — это гениально, кстати. Я вот тоже начал нечто подобное после того, как три месяца лечил якобы "аллергию", которая оказалась реакцией на новый стиральный порошок жены. Теперь веду что-то вроде блокнота наблюдений: слева — что болит, справа — что могло спровоцировать. Уже собрал целую коллекцию неочевидных связей.
Но вот что действительно цепляет в твоей истории — это как по-разному люди реагируют на стресс. У меня, например, при нервном напряжении начинает дергаться веко, а у жены — немеют кончики пальцев. И мы годами не связывали это с психологическим состоянием!
А насчёт подушки — это ты в точку. После валявшейся годами на антресолях ортопедической подушки мои утренние головные боли сократились вдвое.
