Хоть и не хочется признаваться себе в склерозе , но возраст, похоже, берёт своё Итак, мне 44, не пью практически, не курю, работаю головой, т.е. мозговая активность высокая, плесенью зарасти не мог. Понимаю, что нейронные связи рвутся и т.п., но вроде как ещё не такой же старый!...
--------------------
| Если я не вернусь из боя, считайте меня коммунистом. А если - да, то нет... (китайская народная мудрость) |
Знакомая история. Есть лекарства, но лучше не рисковать. Если что-то надо запомнить стараюсь запоминать по ассоциации с чем-то, включая по-возможности образную память.
Из простых средств - Глицин и Глицин Форте (типа подпитывает мозг нужной аминокислотой), Глицин Форте получше (он вместе с витаминами). Хорошо стимулирует мозг крепкий кофе - голова становится яснее, это хороший стимулятор. Заметил что и горький шоколад тоже так действует.
Имею схожие проблемы, возраст чуть-чуть меньше, работаю в сфере IT. Списываю на отсутствие тренировок памяти при работе на ЭВМ, поскольку помнить по работе ничего не надо - погуглил и нащел нужную инфу. Ловлю себя на том, что для написания простейщего запроса, скажем, не роюсь в голове, а лезу в уже написанный код копипастю и корректирую под текущие условия. Кроме того, давным давно в литературе сталкивался с утверждением, что PC не лучшим образом влияет на память.
Выхожу из ситуации, стараясь записывать разные бытовые и рабочие мелочи...
Кроме того, пытался тренировать память, когда впервые ощутил проблему - учил стихи Есенина, Лермонтова, Симонова и пр.... кстати, как оказалось, с возрастом это не так как в детстве, а значительно сложнее.
PS - если ник у вас не случайным образом выбран, то сфера вашей деятельности тоже IT...
А важно именно в обратном порядке?
--------------------
| Если я не вернусь из боя, считайте меня коммунистом. А если - да, то нет... (китайская народная мудрость) |
Кстати, это вообще очень полезное упражнение безотносительно тренировки памяти.
--------------------
| Всё ИМХО, ничего личного!!! - Лучше, конечно, помучиться... (с) тов. Сухов ...а вы тут все д'Артаньяны. |
Возьму на заметку... жаль только засыпаю я чаще еще до того как до постели дорбрался. Времени не хватает: выматываюсь. Подразумеваю, что переутомнение тоже не лучшим образом сказывается на памяти, да и других функциях организма.
прсто отоспаться,отвлечься от проблем,может в этом корень вашей забывчивости.
--------------------
| Если жизнь излишне деловая,функция слабеет половая. |
Ноотропил в дозировке 1200 и через неделю поразитесь силе своего мозга и запоминаемым подробностям.
Бассейн или без (хоть по лестнице) - кровоток надо нормализовывать.
И я бы таки подумал - так ли вы мало пьете и курите....
PS Без наездов, всё по себе советую.
--------------------
| обезьяна |
Разговаривают две бабушки.
- Марьванна, а ты циннаризин пьёшь?
- Да нет...чё я, дура что ли?
Имхо, к врачу бы надо бы...и пообследоваться...не витаминки чай...
--------------------
| Всё ИМХО, ничего личного!!! - Лучше, конечно, помучиться... (с) тов. Сухов ...а вы тут все д'Артаньяны. |
Может я немного путаю, но провалы в краткосрочной памяти могут быть вызваны (наряду с другими симптомами) вертебробазилярной недостаточностью, то есть недостатком кровоснабжения мозга по одной из позвоночных артерий ввиду пережатия ее позвонками или спазмированной мышцей.Это может временами усиливаться, зависит от неподвижной работы и других факторов.
Попросту говоря, надо бы УЗДГ сосудов шеи сделать. А потом возможно сходить к мануальщику (после исследований и консультации врача-вертебролога).
Я значительно моложе, но, например, рабочие дела всегда записываю в записную книжку, в противном случае забуду всё на 100% и что-либо не сделаю. Стараюсь очищать мозг после работы полностью. Бывает такое, не считаю за недуг, подчёркиваю, не стоит надеется на память, а просто записывать на бумагу, что хочешь сделать, планировать деятельность.
--------------------
| Горе миру от соблазнов, ибо надобно придти соблазнам, но горе тому человеку, через которого соблазн приходит |
Не вижу никакой проблемы. Человек, который мыслит масштабно, не обязан помнить всякую фигню )
