добрый день.
имею некоторые проблемы с мотивацией, уверенностью, принятием себя. ленивый, толстый, не уверенный. всего 25 лет
я понимаю что надо менять жизнь, в общих чертах знаю как и что делать, а захотеть этого настолько сильно чтобы приступить к действиям - не получается.
поможет ли психотерапевт, не только понять и осознать причины проблем, но и поможет ли начать что-то делать?
я понимаю что жить надо для себя, в первую очередь.
но знания и понимания не хватает чтобы принять себя, и наслаждаться тем что имею.
мало чего пробовал, чем увлекался. увлёкся феями, понравилось. хочется больше, но почему-то недостаточно сильно что бы пойти и получать это без почасовой оплаты или поднять свой уровень дохода. до фей отношений с девушками не было, даже начинать боялся, да и сейчас так же.
Корни тут конечно в биохимии. Гормональный дисбаланс и всё такое.
Но вряд ли легко найти достойного лекаря, что реально захочет и сможет помочь. Если только чудо.
Психотерапевты, особенно россиянские, только на бабло разводить обучены.
Так что дело рук самих утопающих.
Советы до неприличия просты, посему никто из страдающих подобными проблемами не удостаивает их вниманием.
Физкультура, прогулки на свежем воздухе, туризьм, обливание холодной водой.
Моржевание вообще супер.
По сути, надо организм раскачать активным образом жизни, он начнёт потихоньку гормоны вырабатывать.
А те, соответственно, начнут поощрять активность.
Что там у нас радость жизни даёт? Дофамины, вроде. Забыл, гляньте в википедии.
А вы в курсе что от сидячего образа жизни на 30% по моему вырастает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний которые могут привести к смерти?Это ли не достаточный мотиватор?Вам просто нужно в какой-то момент взять и сделать.Попробуйте через не могу,поставьте себе цель.Психотерапевты высосут с вас денег,печальный жизненный опыт имеется но не со мной правда..
--------------------
| Не имей сто друзей, а имей сто бл@дей! |
В первую очередь проверить на гормональный дисбаланс..:гормоны щитовидной,надпочечники.Заочно трудно говорить.Но многие проблемы психики начинаются именно с гормонального сбоя.Не вижу повода для похода к психотерапевту,начните с эндокринолога.
На подстрекательство какое то похоже- не зачет вам!Зачем вы человеку настроение портите?Пусть парень соберется и сходит в зал,позанимается,возьмет тренировку с трениром для начала- было бы неплохо!И я уверен у него все получится,потом девки сами будут прыгать на шею)))
Вы про питание написали-это верно,но не все умеют вкусно готовить(((и одних овощей порой очень мало))
--------------------
| Не имей сто друзей, а имей сто бл@дей! |
благодарю всех за советы, понимания стало чуть больше. что-нибудь попробую.
Вам написали много хороших советов про питание и спорт. Главное побороть лень, согнать лишнее и уверенность в себе придет.
Если стесняетесь в зал идти, то можно попробовать в бешенной сушке поучаствовать. У меня подруги принимали участие. И похудели хорошо и даже выиграли немного денег. Если решитесь, то обещаю за Вас голосовать, если конечно узнаю Вас и Вы мне попадетесь.
В любом случае не стесняйтесь, пишите как Ваши успехи. Главное, что Вы понимаете свои недостатки, а значит на верном пути их устранения.
психотерапевт вам очень может помочь, но проблема в том, что сейчас высоко квалифицированных специалистов не очень много. есть риск попасть к купившему диплом "врачу". Ваше описание говорит о каком-то застое в жизни. в первую очередь нужна порция новых эмоций- смените обстановку. полезный стресс -самый эффективный первый шаг. а после уже можно начинать разбираться в себе. В первую очередь определите ваши истинные желания, мечты, стремления. Вполне возможно,что вы делаете что-то вопреки своим внутренним потребностям, поэтому и присутствует это чувство душевного дискомфорта.
