понимаю, что у всех процесс отвыкания происходит по-разному, но все же..
вопрос:
когда вы поняли, что всё...вы победили окончательно и если закурите вновь, то это уже будет редкостный мудизм?
о себе: 55 лет, стаж 41 год, доза - 20-25 сигарет в сутки, не курю 7 неполных дней.
ломки есть, но некритичные
.
зы. пишу под анонимусом, ибо неудобняк.
некий неадекват(к счастью, контролируемый) присутствует и настораживает.
курил 30 лет, доза 40-80 сигарет в сутки, не курю с 01.01.2008. Считаю, что мне вообще нельзя брать в рот сигарету (вот так себя настраиваю). Ни в какой ситуации. Время от времени (раз в квартал) могу покурить кальян, и то не потому, что хочется, а за компанию.
Жёсткий период отвыкания был порядка 1,5 месяцев. В это время нужно находить трудотерапию - что-нибудь тупое (ибо голова думает фигово), но занимающее кучу сил-времени (я вот помогал ремонт в квартире делать). Потом еще месяца 2-3 эпизодически курил безникотиновые травяные сигареты. Сейчас всё. Надеюсь.
Курил 25 лет.Последние годы по 3 пачки в день.Спасли иголки в уши.3 сеанса.Потом влечение не чувствовал совсем.Как будто никогда не курил.Утренний кашель прекратился сразу.Через 2-3 месяца мучили сны с сюжетом,что закурил снова.Просыпался от ужаса.Немного жевал жвачку,просто так,но нервы успокаивало.
Помолодел на 15 лет,потенция стала,как в 25(Было тогда 42).В результате курения заработал снижение емкости легких и частые проблемы с бронхами.Проклинаю тот день и час,когда взял папиросу.С тех пор ни разу и никогда! Немного поправился,но потом сбросил. Поздравляю!
Вот уже несколько леи не курю поле 15 лет курения, и не тянет...Физическая ломка была дня три, психологическая дольше....Ибо привычки менять тяжело- пообедал-закурил, утром машина от инея отогревается-куришь, кофе-сигарета и т.д. С этим до сих пор возникают проблемы, но не критичные....Что больше не закурю, знал, когда бросал, карра не читал ...
В общем, с привычками тяжело бороться, но можно и нужно....Сигареты не снились...
При этом жена еще год курила, потом тоже бросила....
--------------------
| Из всех женщин ему нравились новые... |
Бросил курить в январе 2009 ...сначала не понимал, нафига я это сделал. Мне было так кайфово... засыпаешь с сигаретой, встаешь с сигаретой. Думал, что легче бросить пить и ипаться, чем курить. Курил 28 лет, в течении этого времени даже не думал бросать, просто боялся, что сорвусь и начну опять курить, следовательно, думал я, на фиг бросать???
Больших сложностей не было...только вот первые 2 недели рука инстинктивно в моменты рекламы на тв, во время пробок и т.д. искала сигареты. Стал набирать вес, начал заниматься спортом, плавть...бля... до сих пор радуюсь, что смог преодолеть эту вредную привычку.(не реклама) . раньше проплывал 50м и отдыхал у бортика мин 10.
Кстати стал замечать, что многи с кем я встречаюсь на переговорах тоже не курят...хм... к чему бы это???
--------------------
| Мужчина без денег - это подруга |
Уважаемый, пожалуйста, отрекомендуйте иглотерапевта в личку. Проблема уже созрела, а самостоятельно не справляюсь к своему стыду.
--------------------
| Bastardo Latino |
Я, помимо сигарет, курю ганджюбас. Курить сам не брошу, знаю точно. 1 вопрос, если пойти на иглоукалывание, ганджюбас курить смогу? В личку сбросте координаты по иглоукалыванию.
Спасиб.
--------------------
| Плохо быть дедушкой, но еще хуже спать с бабушкой... |
Обрадовался,что могу не курить 3 часа сразу.как только они прошли.Понял,что могу бросить - уже к концу дня.Перестал кашлять и сообразил ,что кашель был не от простуды.Через три дня окончательно поверил ,что худшее,что было в моей жизни-курение.Через неделю,был убежден,что больше н и к о г д а ! С тех пор,ни разу.Самочувствие резко улучшилось,появилась бодрость во всём и в сексе,в частности.Курил по 2 пачки.Сейчас за 60,дают лет на 5 меньше.Еще хочу и могу,и не только с женой.
Успехов Вам.Не отступайте.
спасибо, тогда пЫх
--------------------
| Плохо быть дедушкой, но еще хуже спать с бабушкой... |
Я вот например себя вполне комфортно ощущаю....
А кому не повезет - тот и в носу ковыряя палец сломает.....
Если из соображений экономии - то может стиль вождения изменить ? Больше на бензине можно сэкономить.....А если для здоровья, то может в первую очередь перестать пить ?
--------------------
| Сам дурак. |
Основной целью бросания курить было провоцирование резких изменений в жизни - ибо нет лучшего способа изменить Мир вокруг себя, как отказаться от привычки или обрести ее. Ну, и плюс задолбало... 30 лет таки. Да и сын бросил.
Всё получилось... изменилось так, что ой-ой-ой...
ЗЫ: Не пью почти что вообще... а говорят - пить полезно
--------------------
| Всё ИМХО, ничего личного!!! - Лучше, конечно, помучиться... (с) тов. Сухов ...а вы тут все д'Артаньяны. |
Когда САМ хочешь бросить курить главное - создать для организма видимость ( а правильнее, обман), что ты не бросаешь курить, а временно завязываешь! Но при этом всегда носишь с собой курево и зажигалку, мол если будет невмоготу, то всё под рукой. Лично мне этот самообман очень помог.
Бывший курильщик со стажем 35 лет, не курю 5 лет.
