Мне 40 лет, ни одно жиринки на теле, кроме мощного "жарового пояса" на пузе. И тренировки не помогают, и диета. Пузо выпячивается, а жирок отвисает... Проблемы всех, кто в офисах без движения сидит, у нас порядка двух третей таких как я, в конторе.
Но говорят, каким-то специальным массажем можно решить эту проблему? Или ещё есть способы?
--------------------
| И я видел, что Агнец снял первую из семи печатей, и я услышал одно из четырех животных, говорящее как бы громовым голосом: иди и смотри. Я взглянул, и вот, конь белый, и на нем всадник. |
А если делать упражнения для пресса только, но усиленно?
Плюс регулярный бег по утрам может помочь.
--------------------
| Скромен, умен и доволен собой. |
в сорок лет может и не помочь.
--------------------
Живот - самая проблемная зона как у мужчин, так и у женщин. Сложнее всего уходит лишняя масса именно из области живота, и быстрее всего набирается масса именно там.
Рекомендую очень приятное упражнение - медитацию. Прелесть его в том, что это упражнение можно делать всю жизнь, ввести в свой ежедневный распорядок. И делать почти везде: перед сном, в транспорте, при ходьбе и при отдыхе.
Основная задача: сконцетрироваться на этой области тела, войти с ней в контакт, полюбить ей, послать свою нежность туда. Представить конечный результат, восторгаться им. Далее начинаем дышать этой областью, дышать спокойно, в своём темпе. При дыхании направляем в эту область прохладу, как бы уменьшая объёмы. Любые позитивные визуализации здесь хороши, любые представления. У каждого они свои.
Не только с областью живота можно так работать. С любым органом или частью тела.
Основная формула - посыл любви в эту область, дыхание через него, посыл прохлады.
(Тут хочу заметить, что кроме прохлады, можно на других ощущениях работать - на тепле и покалывании. Тепло хорошо при лечении органа или увелечения какой - либо части тела. А покалывание хорошо для стимуляции органа или части тела).
Если интересно, можно посмотреть такое упражнение по методике Норбекова (начало с 2.30 мин). Только там показано упражнение на примере бедра, и там нет приятной медитации лёжа, но смысл одинаков для всех частей тела.
http://www.youtube.com/watch?v=DI4zFotiWKE&list=PLWRGLasO01oD6VQ_XKkfimYWGRLk0Fv10
--------------------
| Будьте строги к себе и мягки к другим. (Конфуций) |
наберите в поиске зожник, почитайте
--------------------
| Из всех женщин ему нравились новые... |
элементарно - после работы пешком . а не на лифте и не жрать на ночь после 6-ти часов. и тренировки не в зале. а на улице - обычная ходьба в темпе или велосипед купите. по больше жидкости и плавание. ну и бег вечерком перед сном не помешает - живот будет разтрясаться и сон глубокий. потому как организм впитал хорошую долю кислорода
--------------------
| Кто не горит, тот коптится.... Жить надо так, чтобы тебя помнили и сволочи.... |
Один стакакн воды за три дня до еды.
--------------------
| Если жизнь излишне деловая,функция слабеет половая. |
