На днях напал на меня очередной приступ здорового образа жизни. После полуторачасовой тренировки, релаксируя в Макдональдсе , поедая салат и запивая его зеленым чаем (наконец стали продавать в этой забегаловке, хоть и в пакетиках), в очередной раз решил бросить курить
Мотивы:
1. За свои же деньги гроблю свое здоровье
2. Запах табака приятен далеко не всем, в первую очередь дамам
3. Отвратительный кашель с утра, да и не только с утра
4. Врачи говорят, отрицательно влияет на потенцию
5. Мешает занятием спортом
Курю практически с детства, уже лет 15. Пробовал бросить лет в 18, потом еще пытался, но через пару-тройку дней все возвращалось на круги своя - всегда находилась какая-то причина, событие, которое было необходимо обкурить, обмыслить и проч. Сегодня тоже самое - выпил коньяку в приятной компании, и чуть было не сорвался, хорошо сигарет под рукой не оказалось. Сейчас ночью на работе поедаю изюм (сладкий, зараза, пить после него хочется), ем кедровые орехи, в машину уже купил конфеты Бон-Пари.
Бывшие курильщики, поделитесь, что еще, кроме сильной мотивации и силы воли (сила, как водится, есть, воли тож хоть отбавляй, а вот силы воли...) помогает не вернуться к пагубной привычке?! Краем уха слышал про никотиновый пластырь. ИМНО самовнушение, но может кому-то реально помог?
З.Ы. Сижу, думаю, злюсь сам на себя - раз уж нарики переламываются, неужто я не брошу?!
З.З.Ы. Может первое время заменить табак чем-то схожим - трава (главное не переусердствовать ), чай через кальян?
З.З.З.Ы. Из последнего КВН: Папа тебя не бросит! Папа не бросил пить, курить, и тебя тоже не бросит!
... с завидной постоянностью. И каждый раз одна и таже проблема: Кому отдать, подарить котят ?
P.S. но вот, что хотел сказать: знаю, что на "Птичке", котят покупают за символические деньги для дальнейшей перепродажи. Но я ниразу этим не пользовался, из-за того что мучают сомнения по поводу дальнейшей судьбы котят: На перепродажу ли их берут ? Не выкинут их после окончания торгового дня на "Птичке" ?
Совет: стерилизация-это выход, тем более, что операцию по стерилизации проводится под наркозом, начхав на уголовную ответственность. Молодцы врачи!!!
--------------------
| Воспитанный человек — это тот, кто вместо «баян» говорит «классика»! А невоспитанный — это тот, кто при слове «классика» разочарованно понимает, что анала не будет. |
и иной раз приходилось раздавать дохрена, то скажу, что на птичке берут их конечно на перепродажу, но содержат в условиях никаких, а ежели долго не продаётся, то и выкинут (это ж индустрия). Поэтому я на птичку не ношу.
--------------------
| Бывший http://sextalk.ru/showprofile.php?Cat=&User=9641 , тоже сквайр. |
Срочно нужен котенок!Чем двортерьерестее,тем лучше:)Мыши на даче одолели:(Я слышала даж порода крысоловов такая есть.Желательно маленького(1.5,2 месяца),т.к. на даче присутствует собака.
В свое время я успешно бросил курить с помощью таблеток "коррида плюс" (мятные, без сахара, их надо рассасывать, мне очень здорово помогли), нескольких килограммов претцелей и водки "Перцовая". Почти неделю сидел дома, пил водку, жрал сухарики, переламывался. Дальше - спорт, таблетки, активный образ жизни. Но все равно недели две-три работать практически не мог.
--------------------
| I can resist anything but temptation (c) Oscar Wilde |
Ничего хорошего в систематическом употреблении травы (как и любых других психоактивных веществ) нет. Физиологическое привыкание от травы такое же, как и от кокаина, а эндокринную систему и память трава выжигает 🙁
--------------------
| I can resist anything but temptation (c) Oscar Wilde |
Предлагаю способ.
1. Очень хотеть НЕ КУРИТЬ!
2. Не делиться ни с кем этим своим желанием.
3. Не сторониться тех кто курит, не запрещать курить в своем присутствии.
4. На первую неделю (две, три, месяц, два месяца, три) купить жевательную резинку НИКОРЕТТЕ (либо сильную либо слабую - сами решите - зависит от того сколько курите) и жевать ее каждое утро натощак, а также когда курить будет хотеться.
5. Выпивать, если выпиваете без ограничений и с удовольствием, но только без сигарет.
6.Постепенно отменять жевательную резинку, но иметь ее при себе всегда.
7.Если курит близкий человек и не бросает вместе с Вами - не парить ему мозг, просто не обращать внимание, курит - и курит.
8.Обязательно кайфовать от некурения, гордиться этим.
9.Если закурите - повторять снова с первого пункта.
10.Если в процессе отказа от курения вазникают мысли, что когда курил было лучше, а не курить хуже - смело продолжайте курить и не мучайте себя - жизнь одна. Когда снова решитесь бросать, мысли такие могут и не прийти - т.к. Вы реально почуствуете - не курить лучше.
И никакого насилия над собой, все по согласию, как в здоровом сексе.
С уважением moses.
Буду рад если помог немного.
Предлагаю такой способ: не думать о том, что ты куришь. Просто забудь. Заставь себя. Не вспоминай. Как потянется рука к сигарете, вспомни что ты не куришь.
Хотя я сам курю по две пачки в день, причем всегда, будь то на работе, с утра в сортире, когда бреюсь даже иногда курю, курю когда играю в Counter-Strike, Ил-2, Empire Earth, когда смотрю в интернете фей или читаю форум тоже курю, когда смотрю прогноз погоды тоже курю. Причем так уже лет 5. Меня уже без сигареты не представишь
Физиологическая зависимсть - мне столько не надо, скорее это уже привычка, т.е. психологическая зависимость, что гораздо тяжелее. Бросить курить думаю, можно только захотев, и заставив себя поверить что ты это можешь сделать.
--------------------
| а я не летчик, а ты была так рада, любить героя из летного отряда.... Фракция ВВКС. |
Физиологическое привыкание к траве возможно, но только если постояно курить одну и ту же траву, т.е. буквально траву, выращенную в одном и том же месте, одного сорта, собранную в одно время и т.д. То есть в лабораторных условиях фактически - по другому маловероятно. Причина - различный алкалоидный состав травы, собранной и вырощеной в разных местах(даже грядках).
да и трепа от вас столько во всех конфах, что последнее время только и видишь ваш ник.
Форум учит быть сдержаннее и вдумчивее - обогащайтесь.
Учитесь.
А мой ник Вы видите потому что сейчас выходные, а других юзеров нет. Впрочем на вкус и цвет - товарища нет. Не нравится читать - не читайте, нихто не заставляет.
--------------------
| а я не летчик, а ты была так рада, любить героя из летного отряда.... Фракция ВВКС. |
практически по всем пунктам согласен ( про жевачку - не знаю, поэтому и почти)) ).... все очень логично, взвешенно, без насилия...
я тоже время от времени бросаю и какое-то время не курю.... потом снова закуриваю....
в периоды бросания курения обостряются обоняние, осязание, цвета становятся как-то ярче, насыщеннее, повышается внимание, собранность, сосредоточенность..... и т.д., т.е. плюсов некурения - достаточно много!!!
хотя и пугают раком ( не ЗКП, а болезнью ), но, ИМХО - люди курят по 50-60 лет беломор пачками ежедневно и живут себе и в ус не дуют......
пример из жизни: летний спортивный лагерь на берегу водохранилища где-то на Украине.... 6-00 утра....отряд пацанят - спортивных гимнастов совершает с тренером ежедневную утреннюю пробежку 10 км...
тренер бежит со всеми, успевает за время этой пробежки выкурить 3-4 сигаретки..... тренировка утренняя, тренировка вечерняя, пацанята - еле живые, а тренер потом еще квасит и КСится с тренерским составом по художественной гимнастике...... утром, снова на пробежку....и так все лето.... и никакое курение не страшно)))))) и потенция, и дыхалка и т.д.....
--------------------
| Чтобы казаться приличным человеком, надо просто быть им....... КЛСиСТ |
Вопщем так. Я курил с 12 до 38. Пачки по 2-3 в последнее время.
Мои действия -
тилипон - 7373373
врач - г-н Орлов Игорь
Я сделал иглоукалывание в декабре 2003 года.
Иглоукалыванием была снята психологическая зависимость.
После этого, что бы не шокировать организм, в течении 12 недель лепил на плечо пластыри NIKOTINEL, постепенно уменьшая дозу поступления никотина в организм ( там 3 раные дозировки). Думаю, что пластыри можно заменить Никореттой ( в РФ пластыри не продаются). Одновременно усиленно ( 3-4 раза в неделю) ходил в зал.
Результат :
Январь 2005 года - я не курю, вес не прибавил, привык к залу так, что меньше 3-х раз в ределю не бываю.
Плюс, член стоит крепче (ИМХО)
Попробуйте.
Год назад сеанс стоил 3500 руксов, длится 40 минут. Одно условие - за 8 часов до сеанса не курить.
тоже кажется иглоукалыванием лечит... тока тилипон я его потерял
ваш врач не в Коньково обитает? может это один и тот же человек?
--------------------
| от подписи отказался |
Насчет иглоукалывания...хотелось бы услышать мнение врачей по этому поводу, метод серьезный али как? А то лечить много чего надо...
--------------------
| а я не летчик, а ты была так рада, любить героя из летного отряда.... Фракция ВВКС. |